ブラピ 筋トレ 740666-ブラピ 筋トレ 食事
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ブラピ 筋トレ 食事
ブラピ 筋トレ 食事-そんな彼の 筋トレメニュー をネットで発見したので 参考の為に記載してみました 月 胸部 1腕立て伏せ75回を3セット 2ベンチプレス 3ペックデックマシンを3セット(60~80回) 火 背中 1プルアップ25回を3セット 2シーテッドロウ3セット(75~85回)今日は暑かったですね!最高気温は30度! えー、まだ春気分に浸っていたかったのにってもうすぐ6月ですね。 気温が上がると薄着になって気になるのは、タプタプと揺れるお腹の肉!! 贅の限りを尽くしたお肉!! ぜひ本格的な夏が来る前にお別れしたいものです。



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当時、英語でブラピの撮影までの「筋トレメニュー」がネットに落ちてて(今もあるよ)、やった。 赤坂時代もセントラルで割とつめて筋トレに勤しんだ。 が、それらはそのたびに「空気」となった。 人間には「セーブポイント」がない。



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