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あずきダイエットの効果②むくみを解消する あずきにはカリウムやサポニンといった 体の中の余分な水分を排出してくれる働きを持つ栄養素が含まれています。 体の中の水分のめぐりが悪いと顔や足などがむくみ太って見えてしまいます。 ★太って見えるのは体脂肪だけではなく水分も関係している ★余分な水分を体の外へ流し、むくみ太りを解消しようWELLNESS やってみた 40代のダイエット 7号食ダイエット 「7号食デトックスチャレンジ」から半年後。 ゆる7号食生活、続けています！ 早いもので10日間小豆玄米だけで過ごす 「7号食チャレンジ」 からもうすぐ半年。 その後、ジャーナリスト魂を発揮して、あえてドカ食いなんかもしてみました。 頼まれてもいないのに！そのため、食べ過ぎると糖質の摂りすぎで太る恐れがあり、ダイエットを意識している方にとっては要注意です。 しかし、あずきバーは脂質が少なく、たっぷり入った小豆の 食物繊維 から、便秘の改善などのメリットも期待でき、食べ方さえ注意していればダイエット中も食べられますよ。 小豆 あーずー の太った理由がやばかった 本名 彼氏 妊娠の噂を解明 日刊 芸能マガジン 小豆 太る